Theo thời gian và tuổi tác, làn da của bạn mất đi tính đàn hồi, lớp mỡ dưới da cũng bắt đầu mỏng dần, làm xuất hiện nếp nhăn. Tuy nhiên, có một vài cách đơn giản giúp ngăn chặn những dấu hiệu này. Hãy tham khảo 5 cách ngừa nhăn da sau đây.
Ngừa nhăn da bằng những cách nào?
1. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp
Nguồn vitamin D tự nhiên trong cơ thể được tổng hợp nhờ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, tia UV từ ánh nắng mặt trời được xem là nguyên nhân số 1 gây ra tình trạng lão hóa da sớm và nguy hiểm hơn là nguy cơ gây ung thư da. Vì vậy, bạn chỉ nên tiếp xúc ánh mặt trời 10-15 phút mỗi ngày (tuyệt đối tránh khoảng thời gian từ 10h trưa đến 16h chiều) để hấp thụ những vitamin D từ tự nhiên một cách tốt nhất.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Bên cạnh đó, bạn hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên, thoa vào cơ thể trước khi ra ngoài khoảng 20 phút. Lưu ý, ngay cả những ngày trời âm u thì da bạn vẫn cần được bảo vệ.
2. Rửa mặt và tẩy tế bào da chết
Hàng ngày, các yếu tố môi trường và tác nhân bên ngoài như: tia UV, khói bụi, cộng thêm việc thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể và thiếu vitamin…. sẽ làm cho da của bạn trở nên khô ráp, kém mịn màng. Đặc biệt, quá trình lão hoá làm cho làn da của bạn ngày càng đen sạm và thiếu sức sống.
Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện chăm sóc da Dermalogica (Mỹ) cho thấy: “Việc rửa mặt 2 ngày/lần và tẩy da chết định kỳ mỗi tuần sẽ giúp cho làn da của bạn mịn màng hơn, tạo độ ẩm cho da và giúp da trắng sáng”.
3. Ăn thực phẩm giàu vitamin
Một chế độ ăn uống cân bằng có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn. Những loại vitamin đặc biệt có lợi cho da bao gồm: vitamin A, C và E, carotenoid (tìm thấy trong cá hồi), và lycopene (có trong cà chua)… Bạn có thể bổ sung vitamin từ một số thực phẩm giàu vitamin A, C và E sau đây:
Vitamin A: rau cải bó xôi, khoai lang, đu đủ, trứng, xoài và dưa hấu.
Vitamin C: ớt chuông đỏ, bông cải xanh, đào, đu đủ và cam.
Vitamin E: các loại hạt.
4. Không hút thuốc lá
Khi nói đến việc giữ gìn nhan sắc làn da, thì việc kiểm soát những loại đồ uống có cồn và tiêu thụ thuốc lá quan trọng hơn bao giờ hết. Các chuyên gia đã chứng minh, hút thuốc lá thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá, hậu quả là da sẽ trở nên nhăn nheo. Những người có thói quen hút thuốc thường trông già hơn 1-4 tuổi so với người không hút. Thuốc lá ngăn cản sự cung cấp máu và làm giảm khả năng đàn hồi của da. Vì vậy, nếu muốn làn da luôn săn chắc và tươi trẻ, phái đẹp nên tránh hút thuốc, uống rượu và dùng các chất kích thích.
5. Ngừa nhăn da: Hãy dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nếp nhăn
Dưỡng ẩm cho da là thói quen hết sức cần thiết đối với tất cả bạn gái. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm nếp nhăn, se khít lỗ chân lông, làm săn chắc và sáng đều màu da.
Kem dưỡng ẩm giúp săn chắc và làm sáng đều màu da
Ngoài 25 tuổi, làn da của chị em cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt và cẩn thận hơn, vì khi đó, những dấu hiệu lão hóa trên làn da đã bắt đầu xuất hiện. Đây cũng chính là độ tuổi hoàn hảo để bạn bắt đầu tìm hiểu và sử dụng các loại kem chống nhăn để giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da.
Hiện nay, có rất nhiều dòng kem dưỡng da, tuy nhiên, các bác sĩ khuyên chị em nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, điển hình như kem bôi Babolica. Sản phẩm này có thành phần chính là dịch chiết lá tre, giúp tác động ngay trên bề mặt làn da nhăn nheo, chảy xệ, làm săn chắc và sáng đều màu da. Bên cạnh đó, sự kết hợp hoàn hảo giữa kem bôi và thực phẩm chức năng viên uống Babolica (có thành phần chính là cao lá tre), sẽ giúp bổ sung hàm lượng silica cũng như collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường sự đàn hồi cho làn da, làm da căng mịn một cách tự nhiên.
Để hiểu rõ hơn về công dụng dưỡng da của Babolica, mời bạn theo dõi video sau đây:
Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Trên đây là 5 cách ngừa nhăn da đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. Là phụ nữ, hãy lên kế hoạch chăm sóc da ngay từ bây giờ để duy trì nét trẻ trung của làn da bạn nhé!
Trúc Quỳnh
