Vòng bụng chảy xệ sau sinh luôn ám ảnh rất nhiều chị em, khiến họ mất tự tin khi diện những bộ đồ ôm sát cơ thể. Vậy làm thế nào để chị em có được một vòng hai thon gọn sau sinh nhanh chóng? Cùng tìm lời giải đáp cho vấn đề này.
Giải pháp giúp săn chắc vòng hai sau sinh
Dùng gen nịt bụng
Có nhiều cách để giảm mỡ bụng sau sinh, phổ biến nhất là sử dụng gen nịt bụng, giúp vòng hai dần trở nên săn chắc, giảm chảy xệ. Tuy nhiên, bạn không nên gen bụng quá sớm vì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phục hồi cơ thể, gây cảm giác tức bụng, khó thở, máu khó lưu thông,… Tốt nhất, bạn chỉ nên gen bụng khoảng 1 – 2 tháng sau khi sinh (đối với sinh thường), sinh mổ cần thời gian lâu hơn, không nên thực hiện trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.
Đắp rượu gừng
Rượu gừng giúp giải cứu vòng hai chảy xệ sau sinh
Ngâm 1 kg gừng tươi giã nhuyễn với 1 lít rượu trắng trong vòng 1 tháng, lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và massage hàng ngày. Trong gừng có chất gingerol giúp tiêu mỡ vùng bụng, rượu đóng vai trò là chất dẫn tinh dầu gừng thấm sâu vào vùng mỡ dưới da, đẩy nhanh tốc độ tiêu thụ mỡ. Cách này sẽ giúp cho vùng da bụng được săn chắc và nhanh chóng gọn gàng.
Chườm nước ấm
Chườm nước ấm quanh bụng với những động tác lăn nhẹ nhàng là cách làm đơn giản nhưng rất hữu hiệu, giúp bụng tiêu mỡ nhanh và giảm tình trạng da bụng bị chùng nhão. Bạn chỉ cần đổ nước ấm đầy chai 1,5 lít rồi lăn trên bụng 3 lần mỗi ngày, lăn đến khi nào nước nguội thì thôi. Kết hợp cùng biện pháp gen bụng mỗi ngày sẽ giảm béo bụng sau sinh tốt nhất.
Chườm muối rang
Theo kinh nghiệm dân gian, một số người dùng muối rang đắp lên bụng để thu gọn kích thước vòng bụng sau khi sinh. Bạn chỉ cần rang nóng muối lên, đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối rồi đắp lên bụng, cách này sẽ giúp lưu thông khí huyết và cho cảm giác thoải mái.
Luyện tập cơ bụng
Khi mới sinh xong, bạn không nên vận động mạnh mà chỉ nên tập những bài tập dành riêng cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc và thon gọn. Các bài tập nhẹ nhàng như: thở bằng bụng, hóp bụng thường xuyên, gập bụng,…
Ăn uống khoa học
Sau khi sinh, gia đình thường tẩm bổ cho chị em rất nhiều món ăn giàu dinh dưỡng để có sữa nuôi em bé. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng, việc bạn ăn quá nhiều tinh bột không phải là cách để tăng chất lượng sữa mẹ. Cách tốt nhất là bạn nên ăn đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là rau xanh và trái cây tươi, nên ăn vừa đủ và chia làm nhiều bữa. Điều này sẽ giúp bạn không bị tăng cân quá nhanh, không mất thời gian kiểm soát vòng eo của mình mà vẫn khỏe mạnh và đảm bảo việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Khắc phục vòng hai chảy xệ sau sinh bằng kem thảo dược
Hiện nay, rất nhiều sản phẩm làm đẹp cho các bà mẹ sau sinh đã ra đời giúp lấy lại niềm tự hào một thời của chị em. Điển hình trong số đó là kem bôi Babolica, sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, với thành phần chính là dịch chiết lá tre, chứa khoảng 70% hàm lượng silica – chất đóng vai trò quan trọng đối với quá trình tổng hợp protid của mô liên kết, giúp da căng mịn, kết hợp với một số dược liệu khác, giúp da căng mịn, săn chắc, tăng tính đàn hồi cho da. Từ đó, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn và thân hình quyến rũ cho chị em.
Bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica
Bên cạnh những biện pháp trên, bạn có thể kết hợp với viên uống thực phẩm chức năng Babolica nhằm bổ sung lượng collagen thiếu hụt cho da, giúp nuôi dưỡng và chăm sóc da từ sâu bên trong. Bộ sản phẩm trong uống-ngoài bôi Babolica là một gợi ý tuyệt vời giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.
Thanh Trúc
