Da chảy xệ, rạn da, da nhăn nheo là tình trạng phổ biến ở hầu hết phụ nữ sau khi sinh. Đây là vấn đề rất khó tránh khỏi hoàn toàn, nhưng bạn có thể thực hiện một vài biện pháp phòng ngừa đơn giản trong thai kỳ.
6 lưu ý giúp ngăn ngừa da chảy xệ khi mang thai
1. Bổ sung các loại axit béo thiết yếu: Axit béo cần thiết như omega-3 có trong cá, các loại hạt và dầu có thể làm tăng độ đàn hồi của da và giúp cho làn da khỏe mạnh hơn. Bởi vì, để làn da trở lại bình thường sau khi mang thai thì độ đàn hồi là điều rất cần thiết.
- Các nguồn axit béo omega-3 có lợi bao gồm: cá mòi, cá trích và cá hồi. Bạn cũng có thể ăn quả óc chó, hạt lanh để bổ sung lượng axit béo trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: cá kiếm hay cá thu biển.
Omega-3 là thành phần không thể thiếu giúp da đàn hồi tốt hơn
2. Tăng cường vitamin C: Vitamin C là yếu tố cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong da của bạn. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da chống lại các gốc tự do. Collagen là một trong những khối xây dựng chính của da bạn, một protein cung cấp cấu trúc cho da, do đó bạn cần collagen để giúp làm siết chặt da sau khi mang thai.
- Một số trái cây giàu hàm lượng vitamin C bao gồm: dâu tây, dưa đỏ, kiwi, xoài và cam, quýt.
- Đối với rau, bạn hãy chọn rau lá xanh, bông cải xanh, súp lơ, khoai tây (trắng hoặc ngọt), hoặc cà chua.
3. Hãy thử protein đậu nành: Tinh dầu đậu nành đã được chứng minh là có ảnh hưởng lớn đến độ đàn hồi của da và các sợi collagen. Hãy bổ sung 100mg isoflavone genistein mỗi ngày là đủ, nhưng bạn cũng có thể thử thêm nhiều protein đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn thông qua đậu phụ và edamame (đậu nành Nhật Bản).
4. Tập thể dục khi bạn mang thai: Một trong những nguyên nhân chính gây rạn da, khiến da mất đi độ đàn hồi sau khi sinh là tăng cân quá mức. Tất nhiên, làn da của bạn sẽ căng ra bất kể bạn không làm gì trong thai kỳ. Tuy nhiên, bạn có thể giới hạn số cân nặng tăng lên.
- Thử tập thể dục vừa phải từ 5-7 ngày một tuần, mỗi lần tập khoảng 30 phút.
- Hãy thử các bài tập vận động nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, aerobics, đi bộ.
- Nhớ uống đủ nước sau khi tập thể dục.
Tập thể dục khi mang thai là cách giúp ngăn ngừa da chảy xệ
5. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh: Tất nhiên, bạn muốn ăn khỏe mạnh để hỗ trợ thai nhi phát triển. Tuy nhiên, ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bạn tăng cân từ từ, phòng ngừa tình trạng rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ sau khi sinh. Ăn ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo. Hãy thử ăn sữa chua với bột yến mạch và trái cây cho bữa sáng. Ngoài ra, luôn nhớ rằng, trái cây là một phần cố định trong chế độ ăn uống của bạn.
6. Sản phẩm thảo dược: Cách diệt gọn da chảy xệ sau sinh
Hiện nay, các công ty mỹ phẩm đang rất chú trọng đến nhu cầu chăm sóc da của chị em. Do đó, trên thị trường cũng xuất hiện đa dạng các loại sản phẩm làm đẹp, khiến chị em lo lắng không biết nên lựa chọn nào là tốt nhất cho mình.
Các chuyên gia da liễu thường khuyên mọi người lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da nguồn gốc thảo dược thiên nhiên vì tính an toàn, tiện dùng và hiệu quả bền vững, đặc biệt là bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica. Đây là dòng sản phẩm đầu tiên xuất hiện trên thị trường có chứa thành phần silica tự nhiên, giúp thúc đẩy cơ thể tăng cường tổng hợp collagen. Khi cung cấp silica tự nhiên vào cơ thể sẽ giúp tái tạo hàm lượng collagen tự nhiên, đảm bảo da được căng mịn, săn chắc, không lo nhăn nheo, chảy xệ da bụng.
Bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica
Thực phẩm chức năng viên uống Babolica có thành phần chính là cao lá tre, kết hợp với cao hồng hoa, collagen, kẽm gluconate giúp tác động vào nguyên nhân gây nhăn nheo, chảy xệ da từ bên trong cơ thể, bằng cách bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.
Kem Babolica có thành phần chính là dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, MSM,… giúp dưỡng da, tái tạo, nâng đỡ da và giúp da căng mịn; làm căng vết nhăn, chống chảy xệ xung quanh bụng, đùi, ngực, mông,…, đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau khi sinh.
Để hiểu rõ hơn về công dụng chăm sóc da của Babolica, mời bạn theo dõi video sau đây:
*Tác dụng của sản phẩm khác nhau tùy cơ địa mỗi người
Hãy nhớ rằng, các biện pháp làm đẹp tự nhiên an toàn và hiệu quả sẽ được chứng minh tất cả qua thời gian. Vì vậy, bạn hãy khéo léo áp dụng những gợi ý đơn giản trên và đừng quên sản phẩm Babolica để nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp làn da như mong muốn nhé!
Minh Thảo
