Sau khi sinh, chắc chắn cơ thể của chị em phụ nữ sẽ có những sự thay đổi nhất định theo nhiều cách khác nhau, đặc biệt là về vóc dáng và nhan sắc. Trong đó, một sự thay đổi rõ ràng nhất chính là hình dạng của vùng da bụng, biểu hiện bởi sự chảy xệ, chùng nhão và kém săn chắc. Vậy bí quyết nào giúp chị em sớm thoát khỏi tình trạng này? Đọc ngay bài viết sau đây nhé!
Không giống như những gì bạn nghĩ, bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian để thoát khỏi tình trạng da bụng chảy xệ sau khi sinh con. Tuy nhiên, không có gì khiến bạn phải cảm thấy lo lắng. Bụng của bạn trải qua sự căng giãn trong suốt 9 tháng mang thai để thích nghi với sự phát triển của em bé trong bụng. Vì vậy, đó hoàn toàn là lẽ tự nhiên khi bạn phải mất khá nhiều thời gian để làm săn chắc lại vòng bụng như hình dạng ban đầu của nó.
Một số lời khuyên giúp điều trị da chảy xệ sau khi sinh:
1. Tăng cường uống nhiều nước
Nước là một loại “thuốc xịt” cho cơ thể. Nó không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm da mà còn giúp da đàn hồi tốt hơn. Nước giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Đó là một cách tuyệt vời để giữ cho làn da của bạn luôn được khỏe mạnh và săn chắc.
Uống nhiều nước giúp làn da săn chắc hơn
2. Nuôi con bằng sữa mẹ là cần thiết
Sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho em bé. Bên cạnh đó, việc cho con bú cũng rất quan trọng đối với vóc dáng và nhan sắc của bạn sau khi sinh. Vì khi cho con bú, lượng calo của bạn sẽ chuyển thành sữa, do đó giúp giảm bớt lượng mỡ thừa và giảm cân nhanh hơn. Trên thực tế, một người mẹ cho con bú theo đúng thời gian quy định sẽ giảm cân nhanh hơn người mẹ không nuôi con bằng sữa mẹ.
3. Tiêu thụ protein
Protein rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Nó cũng chứa một loại chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với làn da, đó là các sợi collagen, giúp duy trì sự liên kết của da và làm săn chắc da. Lượng protein bạn tiêu thụ cần phụ thuộc vào cân nặng và mức độ hoạt động thể lực của bạn. Mỗi ngày, bạn nên ăn trung bình khoảng 50 gram protein.
4. Tẩy da chết
Một cách đơn giản khác để làn da săn chắc hơn là thực hiện phương pháp tẩy tế bào chết trên vùng da bụng mỗi khi tắm. Cách làm này giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ thể. Nó cũng có tác dụng tái tạo làn da mới, lành mạnh và đàn hồi hơn.
5. Sử dụng kem dưỡng và mát-xa
Trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng da có sẵn chứa collagen cũng như các loại vitamin E, C, A và K. Theo các chuyên gia da liễu, việc sử dụng các loại kem dưỡng da trên vùng da chảy xệ sẽ giúp hỗ trợ làm săn chắc da sau khi mang thai và sinh con.
Kem ngừa nhăn Babolica giúp điều trị da chảy xệ
Hiện nay, một trong những sản phẩm dưỡng da an toàn được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn làm kem ngừa nhăn Babolica. Đây là sản phẩm có có thành phần chính chiết xuất từ dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, MSM,… giúp dưỡng da, tái tạo da, điều trị da nhăn nheo, da chảy xệ, xóa mờ rạn da. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau khi sinh và người bị lão hóa da do tuổi tác. Bạn có thể mát-xa với kem dưỡng da 2 lần/ngày để cải thiện lưu lượng máu và cho kết quả tốt nhất.
6. Không cần ăn kiêng!
Khi bạn lựa chọn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, ban đầu bạn sẽ giảm cân nhanh hơn. Nhưng một khi bạn ngừng chế độ ăn uống đó, trọng lượng của bạn sẽ tăng lại nhanh hơn bình thường. Sẽ là lựa chọn tốt hơn cho độ đàn hồi của làn da khi bạn giảm cân một cách từ từ và không đáng kể. Bạn nên nhớ, đừng tự kiềm chế bản thân phải thực hiện bất kỳ một chế độ ăn kiêng nào nhé!
7. Tập luyện để đào tạo sức mạnh
Điều quan trọng là phải có chế độ tập luyện phù hợp khi cơ thể bạn đã sẵn sàng sau khi sinh. Bác sĩ luôn cho bạn lời khuyên phù hợp trước khi bắt đầu tập. Bạn có thể bắt đầu với đi bộ hàng ngày hoặc tập các động tác yoga nhẹ nhàng sau khi sinh.
Yoga giúp nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống
Luyện tập nghiêm ngặt như thể dục nhịp điệu hoặc các bài tập tốt cho tim mạch có thể tạo ra điều “kỳ diệu” trên vùng bụng của bạn. Nó cũng giúp tăng cường cơ bắp và đốt cháy calo. Sau khi cơ thể bạn đã quen với việc tập thể dục đều đặn, bạn cũng có thể lựa chọn bài tập với cường độ mạnh hơn vì nó giúp giảm chất béo trên toàn cơ thể.
8. Điều trị da chảy xệ nhờ viên uống thảo dược
Cùng với sản phẩm kem ngừa nhăn Babolica, thực phẩm chức năng viên uống Babolica có chứa các thảo dược quý như: cao lá tre, cao hồng hoa, collagen... giúp bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.
Mời bạn lắng nghe chuyên gia phân tích về công dụng cải thiện làn da chảy xệ của dịch chiết lá tre có trong bộ sản phẩm Babolica
*Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm tùy cơ địa mỗi người
Đừng chần chừ nếu phải điều trị da chảy xệ. Hãy dành thời gian cho bản thân! Hãy thưởng thức những món ăn ngon mà bạn thích một cách lành mạnh và nhớ rằng bạn luôn có thể trở lại hình dạng như ban đầu. Bây giờ bạn biết làm thế nào để thắt chặt da sau khi mang thai rồi nhé! Hãy làm theo những lời khuyên này và thân hình bạn sẽ sớm trở lại như vóc dáng ban đầu!
Trên đây là những thông tin về tình trạng rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ. Nếu chị em nào còn thắc mắc liên quan, đừng ngần ngại nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi theo số 0916.757.509 hoặc 0972.625.565 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.
Ngọc Quỳnh
