Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, có khoảng 90% phụ nữ sẽ bị rạn da từ tháng thứ 6 hoặc 7 của thai kỳ. Nguyên nhân thường là do tăng cân đột ngột, yếu tố di truyền, làn da thiếu độ ẩm,… Vậy cách nào giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai? Học nhanh 5 mẹo cực hay sau đây nhé!
1. ĂN UỐNG KHOA HỌC
Một chế độ ăn uống tốt được xem là phần gốc rễ giúp hỗ trợ tốt nhất vấn đề rạn da. Bạn nên ăn uống lành mạnh, cân bằng để đảm bảo rằng, em bé trong bụng có đủ vitamin và chất dinh dưỡng. Đặc biệt, đây là giải pháp nhằm tăng cường sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện cho việc bảo vệ làn da tốt nhất từ sâu bên trong.
Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp ngăn ngừa rạn da
Hãy kết hợp các loại thực phẩm đặc biệt có lợi cho da để cải thiện độ đàn hồi, ngăn ngừa rạn da. Cụ thể như:
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da như: rau bina, quả việt quất, dâu tây,..
- Thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da, bao gồm: hạt hạnh nhân, củ cải, rau cải xanh, rau bina, hạt hướng dương, mầm lúa mì, đậu phộng,…
- Thực phẩm chứa vitamin A giúp tái tạo các mô liên kết da như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và ớt chuông đỏ.
- Thực phẩm có chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh và làm cho làn da bạn sáng lên, gồm có các loại cá, dầu cá, óc chó, trứng và hàu.
- Vitamin C cần thiết cho quá trình sản xuất collagen và elastin, bao gồm bông cải xanh, cải bắp, khoai tây, dâu tây và dưa đỏ.
- Vitamin D giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào da mới, giữ ẩm và duy trì làn da mềm mại gồm nhiều trái cây có lượng đường thấp (quả bơ, việt quất, quả mâm xôi, cam, đu đủ), protein nạc.
2. TẬP THỂ DỤC
Tập thể dục giúp duy trì độ đàn hồi da bằng cách cải thiện khả năng tuần hoàn của cơ thể. Hơn nữa, tập thể dục còn tạo điều kiện tốt tránh tăng cân quá nhanh, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rạn da khi mang thai. Đi bộ, vận động nhẹ nhàng có thể giúp máu lưu thông tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Nếu bạn chưa tìm được bài tập nào phù hợp, hãy nhờ chuyên gia tư vấn để đảm bảo độ an toàn tối đa cho mẹ và bé.
3. THEO DÕI CÂN NẶNG
Nguyên nhân gây rạn da thường gặp nhất chính là do tăng cân bất thường. Khi cân nặng tăng quá nhanh, da sẽ không kịp căng giãn phù hợp với sự phát triển của thai nhi, từ đó các mô liên kết dưới da bị phá vỡ và mất đi độ đàn hồi.
Cân nặng của bà bầu nên vừa phải, tránh tăng cân quá nhiều
Đối với phụ nữ mang thai, chuyện tăng cân nhanh là điều khó tránh khỏi, vì thế hãy cố gắng kiểm soát cân nặng của mình, “ăn cho hai” không có nghĩa là phải ăn càng nhiều càng tốt. Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên tăng 9-14kg khi trong thai kỳ là đủ.
4. DƯỠNG ẨM DA
Chúng ta đều biết rằng, nước uống rất tốt cho cơ thể và quy tắc này cần áp dụng gấp đôi khi mang thai. Đây là điều mà các chuyên gia luôn nhắc nhở mẹ bầu thực hiện, vì nó không chỉ giúp cơ thể bài tiết tốt, phòng ngừa thiếu ối, giảm ốm nghén, mệt mỏi… mà còn dưỡng ẩm da rất tốt.
Bạn có thể bổ sung các thực phẩm có hàm lượng nước cao vào chế độ ăn uống như: dưa hấu, dâu tây, dưa chuột,… để ngăn ngừa tình trạng khô da, rạn da.
5. CÁCH TRỊ RẠN DA NÀO ĐƯỢC NHIỀU CHỊ EM TIN DÙNG HIỆN NAY?
Trong thời kỳ mang thai, những vùng da dễ bị rạn nhất là bụng, đùi, hông, mông, bắp chân. Vì vậy, để hạn chế tình trạng rạn da thì dưỡng ẩm tốt là việc làm rất quan trọng. Tuy nhiên, chất làm ẩm thông thường sẽ không có hiệu quả vì không thể thấm sâu vào da. Vì vậy, mẹ bầu hãy nhẹ nhàng massage da với loại kem dưỡng ẩm phù hợp 2 lần mỗi ngày.
Thật may mắn, hiện nay, giới chuyên gia da liễu tại Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế thành công những sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Trong đó, không thể không nhắc đến sản phẩm trị rạn da có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, vừa an toàn, vừa cho hiệu quả bền vững là kem bôi Babolica. Đây là sản phẩm có thành phần chính chiết xuất từ dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% hàm lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, muối natri hyaluronate… Sản phẩm này giúp dưỡng da, tái tạo da; ngăn ngừa và điều trị rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh.
Bộ sản phẩm trị rạn da Babolica
Đặc biệt, đối với những chị em đã cai sữa cho bé, sự lựa chọn hợp lý nhất để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng rạn da, da bụng chảy xệ, nhăn nheo là kết hợp trọn bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica. Với thành phần chính là cao lá tre, Babolica viên sẽ giúp bổ sung lượng collagen thiếu hụt trên da, cải thiện cấu trúc da bị tổn thương, ngăn ngừa da nhăn nheo, chảy xệ từ bên trong, cho làn da mịn màng tự nhiên.
Thực tế, có nhiều người đã sử dụng sản phẩm Babolica để cải thiện tình trạng rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ và cho kết quả rất tốt, điển hình như chị Phạm Thị Hải Yến (Đội Cấn, Hà Nội). Để lắng nghe những kinh nghiệm của chị Yến đã áp dụng , mời bạn theo dõi video sau đây.
Trên đây là 5 mẹo hay không thể bỏ qua nếu bạn đang mang thai hoặc đã sinh con. Những lời giải đáp này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và hạnh phúc hơn với nhan sắc và vóc dáng của mình. Hãy thử ngay nhé!
Phương Linh
