Những bà mẹ đang cho con bú thường quan tâm đến việc, liệu bầu ngực của mình có được như trước hay không? Chúng ta đều muốn chăm sóc tốt cho ngực luôn khỏe mạnh và đẹp. Tuy nhiên, đối với một số người, rất khó tránh khỏi tình trạng ngực chảy xệ sau khi cai sữa cho con.
Tại sao ngực bị chảy xệ sau khi cho con bú?
Trong thời kỳ mang thai, do các kích thích tố phát triển, ngực phải trải qua một quá trình chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Số lượng ống sữa phát triển và chúng trở nên lớn hơn. Đó là lý do tại sao bầu ngực của các mẹ lớn lên trong thời kỳ mang thai.
Phải làm gì nếu bạn vẫn còn cho con bú?
- Giữ khoảng cách vừa đủ giữa bé và ngực mẹ: Khi bạn đang chăm sóc con của bạn, đặc biệt là khi bé rất nhỏ bé, hãy sử dụng một chiếc gối để nâng em bé lên cao để đáp ứng được với bầu ngực của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng vòng một chùng nhão rất hiệu quả.
Cho bé bú đúng cách giúp phòng ngừa ngực chảy xệ
- Mặc áo ngực được thiết kế riêng cho mẹ: Một chiếc áo ngực phù hợp sẽ giúp nâng đỡ cho bầu ngực của bạn, giảm tình trạng chảy xệ.
- Ăn ít mỡ động vật: Những gì bạn cần làm là giảm lượng chất béo động vật và bổ sung thêm ngũ cốc nguyên hạt, đậu và rau xanh. Trong thời gian cho con bú, các mẹ cũng nên ăn nhiều salad, dầu ôliu và trái cây tươi. Ăn thực phẩm giàu vitamin B (trứng, cá, gia cầm) và E (hạt, hạt và lá xanh). Những loại vitamin này sẽ giúp duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa chảy xệ vòng một.
- Tắm vòi sen: Khi tắm, bạn hãy chuyển đổi giữa nước nóng và nước lạnh. Điều này giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và cải thiện làn da của bạn. Hãy tắm bằng nước lạnh trước khi kết thúc. Bằng cách đó làn da của bạn sẽ được săn chắc hơn.
- Giảm cân từ từ: Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp phụ nữ giảm cân, nhưng hãy cẩn thận. Nếu bạn thấy cân nặng đang giảm nhanh, làn da của bạn sẽ không thể theo kịp. Vì vậy, bạn hãy cố gắng giảm trọng lượng cơ thể dần dần để da có thời gian thay đổi thích hợp.
Phải làm gì khi bạn đã ngưng cho con bú?
Ngực là bộ phận không bao gồm cơ và dây chằng. Thay vào đó, chúng chỉ có mô mỡ và đó là lý do tại sao chúng dễ bị chùng xuống. Bằng cách tập thể dục cho vùng ngực và cơ lưng, bạn sẽ xây dựng được sức mạnh cần thiết để giữ cho bầu ngực của bạn săn chắc và hấp dẫn hơn.
1. Tạ tay
Bài tập này giúp tăng cường lực cho cánh tay, ngực và lưng. Điều này sẽ rất tốt cho bầu ngực của bạn.
Động tác tạ tay
Cách thực hiện:
- Nằm ngửa trên ghế, hai chân chạm đất.
- Mỗi tay 1 quả tạ, nâng thẳng lên cao, mắt hướng lên phía trần nhà.
- Thực hiện như vậy đều đặn 10 lần.
2. Chống đẩy
Chống đẩy là động tác rất tốt cho cánh tay, lưng và giúp tăng cường cơ bắp.
Động tác chống đẩy
Bạn chống hai tay xuống đất, giữ chân thẳng hoặc uốn cong ở đầu gối. Hạ thân người xuống càng nhiều càng tốt và sau đó đẩy trở lại.
3. Sản phẩm thảo dược giúp cải thiện vòng một chảy xệ
Trong khi bạn đang cho con bú, bạn không thể dùng bất kỳ loại kem dưỡng da nào lên bầu ngực. Vì vậy, sau khi cai sữa hoàn toàn cho bé, thì đây chính là thời điểm thích hợp nhất để chăm sóc bản thân và làm đẹp. Hãy sáng suốt lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn và có chất lượng tốt.
Hiện nay, bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của chị em sau khi sinh và cai sữa cho con. Kem bôi Babolica có thành phần chính là dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, MSM,… giúp dưỡng da, tái tạo, nâng đỡ da và giúp da căng mịn; làm căng vết nhăn, chống chảy xệ xung quanh bụng, đùi, ngực, mông…, đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau khi sinh.
Bên cạnh đó, viên uống Babolica có thành phần chính là cao lá tre, kết hợp với cao hồng hoa, collagen, kẽm gluconate giúp tác động vào nguyên nhân gây nhăn nheo, chảy xệ da từ bên trong cơ thể, bằng cách bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.
Bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica
Để hiểu rõ hơn về công dụng chăm sóc da của Babolica, mời bạn theo dõi video sau đây:
*Tác dụng của sản phẩm khác nhau tùy cơ địa mỗi người
Trên đây là một vài gợi ý giúp chị em đối phó với tình trạng chảy xệ vòng một sau khi cai sữa cho bé. Hãy nhớ rằng, các biện pháp tự nhiên là rất hiệu quả và thời gian sẽ chứng minh tất cả. Bạn cần khéo léo áp dụng những giải pháp trên và đừng quên bộ đôi đắc lực Babolica để sớm giúp lấy lại vẻ đẹp làn da và vóc dáng như mong muốn nhé!
Thanh Xuân
