Dược sĩ Kim Mai
Lão hóa là điều tất yếu sẽ diễn ra, nhưng chúng ta vẫn có thể làm chậm quá trình này. Có rất nhiều bí quyết làm đẹp giúp bạn ngăn ngừa sự tấn công của các dấu hiệu lão hóa da. Dưới đây là 10 lời khuyên bổ ích dành cho bạn.
6. Đừng căng thẳng!
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự căng thẳng gây ra những thay đổi về thể chất trong cơ thể, làm tăng tốc độ lão hóa. Khi bạn căng thẳng, hormone bị rối loạn, có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp và tim đập nhanh hơn. Thậm chí, căng thẳng còn khiến bạn lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, tăng cân, mệt mỏi,… Những điều này chắc chắn sẽ làm bạn trông già hơn so với tuổi.
Vì vậy, nếu đang bị căng thẳng, hãy thở sâu, đi dạo, tập yoga, thiền hoặc làm những gì mình thích để có hướng suy nghĩ tích cực và giúp làm dịu tâm trí của bạn.
Ngồi thiền giúp tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng
7. Ăn uống lành mạnh
Làn da khỏe mạnh một phần dựa vào chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Để làm chậm quá trình lão hóa da, bạn hãy làm theo những lời khuyên quan trọng sau đây:
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để giúp tăng cường tái tạo tế bào da, bảo vệ collagen, giữ da săn chắc và ngăn ngừa nếp nhăn.
- Đảm bảo đủ lượng axit béo cần thiết, giúp tái tạo mô liên kết, giảm viêm trong cơ thể và cải thiện sức khỏe thần kinh.
- Ăn 5 khẩu phần trái cây, rau quả và 3 khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày. Điều này sẽ cung cấp đủ lượng protein, canxi, vitamin D, sắt, kẽm và khoáng chất cần thiết khác mà cơ thể cần.
8. Uống đủ nước
Nước là “nền tảng” của một làn da trẻ trung, do đó bạn cần phải uống đủ nước hàng ngày. Việc này sẽ duy trì độ ẩm cho làn da, giúp bạn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, nước cũng sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cải thiện năng lượng và sự tập trung, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Khi bạn không uống đủ nước, làn da của bạn có thể trở nên khô ráp, xỉn màu, dẫn đến các vấn đề như nếp nhăn và nứt nẻ môi.
Vì vậy, bạn hãy uống 8-10 ly nước tinh khiết mỗi ngày, hoặc có thể thay thế bằng nước trà xanh, nước ép, hay ăn các loại trái cây và rau quả giàu hàm lượng nước như dưa hấu, dâu tây,…
9. Đừng uống rượu!
Rượu là một thức uống mà bạn phải tránh vì nó làm tăng tốc quá trình lão hóa và ảnh hưởng đến sự hấp thu khoáng chất trong cơ thể.
Thêm vào đó, uống rượu còn làm cho gan hoạt động nhiều hơn để loại bỏ các chất độc hại, do đó làm da của bạn trông khô và thiếu sức sống. Ngoài ra, rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và kích ứng da.
10. Ngưng hút thuốc lá!
Hút thuốc làm làn da bị xỉn màu và khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực. Trong khói thuốc lá chứa hơn 4.000 chất độc hại, một số chất độc khiến các mạch máu ở lớp trên cùng của da co lại, lần lượt làm giảm lượng oxy trong máu, ngăn cản sự tái tạo collagen. Tất cả những yếu tố này có thể dẫn đến làn da xỉn màu, chảy xệ da, khiến xuất hiện nếp nhăn xung quanh miệng và mắt, nếp nhăn ở má,…
Không hút thuốc lá giúp ngăn ngừa lão hóa da
Ngoài ra, hút thuốc lá cũng như khói thuốc có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể. Nó dễ gây ra vấn đề về đường hô hấp, huyết áp cao, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, mãn kinh sớm, bệnh phổi và các loại ung thư khác.
Lời khuyên: Ngăn ngừa lão hóa da nhờ sản phẩm thảo dược
Hiện nay, bên cạnh việc tuân thủ những lời khuyên trên, bạn nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da toàn diện từ sâu bên trong như bộ sản phẩm bôi-uống Babolica để làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Kem bôi Babolica có thành phần chính là dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% hàm lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, muối natri hyaluronate… giúp dưỡng da, tái tạo và nâng đỡ da; giúp da căng mịn, làm căng vết nhăn, chống chảy xệ, ngăn ngừa và làm mờ các vết thâm nám. Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng viên uống Babolica giúp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây nhăn nheo, chảy xệ da từ bên trong cơ thể, bằng cách bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.
Để hiểu rõ hơn về công dụng chăm sóc da của bộ sản phẩm Babolica, mời bạn theo dõi video dưới đây!
*Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm tùy cơ địa mỗi người
Trên đây là 10 lời khuyên hữu ích dành cho bạn giúp làm chậm và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Đặc biệt, sự kết hợp khéo léo của bộ sản phẩm bôi-uống Babolica là bí kíp giúp chị em tăng thêm vẻ đẹp của mình!
My Lan
