Bạn mới sinh em bé. Bạn nghĩ da bụng của mình sẽ trở lại bình thường trong khoảng 6 tuần sau khi sinh, nhưng thay vào đó, làn da bạn trở nên chùng nhão, kém săn chắc. Vậy làm thế nào để vòng bụng trở lại bình thường và loại bỏ tình trạng da chảy xệ? Hãy làm theo 7 lời khuyên hữu ích sau đây.
1. Giảm cân từ từ
Nếu muốn làn da bụng của mình săn chắc hơn, bạn cần phải giảm mỡ cho toàn cơ thể. Tuy nhiên, bạn đừng nóng lòng quá mà tìm mọi cách giảm cân nhanh chóng, vì điều này sẽ chỉ khiến da càng trở nên lỏng lẻo và chảy xệ. Hơn nữa, với chị em phụ nữ sau khi sinh, việc giảm cân cần có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý vì nếu trọng lượng bị giảm quá nhanh, cơ thể sẽ mất cả chất béo và cơ bắp. Bạn nên giảm khoảng 450g – 900g mỗi tuần.
2. Tập cardio
Các bài tập cardio giúp cải thiện làn da chảy xệ
Nếu bạn muốn có vòng eo săn chắc, thon gọn như bình thường, thì các bài tập cardio là sự lựa chọn hợp lý dành cho bạn, đặc biệt với chị em phụ nữ sau khi sinh. Cardio là bất kỳ bài tập thể dục nào làm tăng nhịp tim, giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, cung cấp nhiều oxy đến các tế bào cơ bắp, cho phép những tế bào đốt cháy chất béo nhanh hơn trong quá trình tập luyện và cả khi không hoạt động. Bạn nên tập các động tác cardio ít nhất 20 phút, 3-5 ngày một tuần.
3. Chất đạm
Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp thì bổ sung protein là những gì bạn cần làm. Protein không chỉ tốt cho sự tăng trưởng cơ bắp, mà còn chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da (collagen), giúp da săn chắc hơn. Lượng protein cần cung cấp bao nhiêu phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể cũng như các hoạt động thể chất và tập luyện của bạn. Trung bình, mỗi phụ nữ cần khoảng 50 gram protein mỗi ngày.
4. Điều trị da chảy xệ với kem dưỡng da
Sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa collagen, cũng như vitamin E, A, C, K để làm săn chắc làn da chảy xệ. Khi thoa kem dưỡng da, bạn nên kết hợp với các động tác mát-xa vừa cải thiện lưu lượng máu, vừa giúp làn da căng hơn.
Cải thiện da chảy xệ nhờ thoa kem dưỡng da hàng ngày
Bạn cũng có thể tham khảo kem dưỡng da có nguồn gốc thảo dược như kem ngừa nhăn da Babolica. Đây là sản phẩm có thành phần chính là dịch chiết lá tre, kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, muối natri hyaluronate… giúp dưỡng da, tái tạo da; làm da mịn màng, săn chắc; điều trị da nhăn nheo, chảy xệ, rạn da một cách hiệu quả.
5. Tẩy da chết
Bạn muốn làm căng da chảy xệ một cách dễ dàng? Hãy thử tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần! Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hoặc các loại kem tẩy da chết có sẵn nhằm loại bỏ tế bào da chết. Cách làm này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tái tạo da mới, mang đến làn da khỏe mạnh, sáng mịn hơn.
6. Nước
Có rất nhiều lý do giải thích tại sao bạn nên uống đủ nước và đúng cách. Một làn da có đủ độ ẩm không chỉ khỏe mạnh mà còn giúp đàn hồi tốt. Vì vậy, nước vẫn được xem là bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giữ cho da luôn tươi trẻ và mịn màng. Ngoài ra, tiêu thụ những thực phẩm có hàm lượng nước cao cũng là cách để bạn tăng cường lượng nước cho cơ thể.
7. Săn chắc da chảy xệ nhờ tinh chất làm đẹp từ cao lá tre
Hiện nay, rất nhiều chị em đang tin tưởng lựa chọn các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, điển hình trong số đó là thực phẩm chức năng viên uống Babolica. Đây là sản phẩm có thành phần chính là cao lá tre, chứa tới 70% hàm lượng silica, giúp xây dựng và tái tạo mô liên kết, bổ sung lượng collagen thiếu hụt cho làn da, tăng cường đàn hồi da, chống oxy hóa và gốc tự do… Babolica giúp chị em có làn da căng mịn, chống nhăn nheo, chảy xệ, rạn da, khô da và sạm da, đặc biệt hữu ích với phụ nữ sau khi sinh.
Để hiểu rõ hơn về công dụng chăm sóc da của Babolica, mời bạn theo dõi video sau đây:
*Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm tùy cơ địa mỗi người
Trên đây là 7 cách đơn giản giúp bạn thoát khỏi tình trạng da chảy xệ sau sinh. Những phương pháp này cũng có thể áp dụng với trường hợp da chùng nhão, kém săn chắc do giảm cân, quá trình lão hóa,… Đặc biệt, hãy tin dùng bộ sản phẩm bôi-uống Babolica để đạt được hiệu quả nhanh nhất!
Hải Âu
