Rạn da là vấn đề lớn nhất mà chị em hay gặp phải trong thời kỳ mang thai, nó để lại những vết thâm xấu xí sau khi sinh. Rạn da không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của chị em. Vì vậy, các mẹ hãy tham khảo những cách trị rạn da sau sinh đơn giản mà cho hiệu quả không ngờ sau đây nhé.
1. Thay đổi chế độ ăn uống
Nguyên nhân rạn da có thể là do thiếu hụt vitamin và protein. Do vậy, một chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu vitamin A, E, C và chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da khỏe mạnh. Bạn có biết các loại vitamin được lấy từ những loại thực phẩm nào không?
- Chất chống oxy hóa chứa nhiều trong rau chân vịt, dâu tây, trái cây tươi, các loại rau xanh… giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da.
Dâu tây là thực phẩm giúp xóa mờ rạn da hiệu quả
– Vitamin E có nhiều trong cần tây, quả óc chó, các loại hạt… giúp bảo vệ màng tế bào da.
– Vitamin A có nhiều trong bông cải xanh, khoai lang, cà rốt, bí đỏ… giúp phục hồi các mô da bị tổn thương.
– Omega 3 có nhiều trong cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu giúp làm sáng da, kích thích sự phát triển của màng tế bào da.
Ngoài ra, bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da, giải độc cơ thể, giúp tế bào da căng mịn, phục hồi tổn thương nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp viên uống vitamin E theo hướng dẫn của bác sĩ. Vitamin E dùng để massage hoặc uống đều có tác dụng cải thiện vùng da bị rạn.
2. Luyện tập vừa sức
Tập thể dục là cách trị rạn da đơn giản nhất
Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp da đàn hồi tốt hơn. Khi luyện tập, tuyến dầu dưới da tiết ra bã nhờn, cung cấp độ ẩm cho da, làm mềm da và hạn chế những vết nứt do rạn. Tuy nhiên, đừng nôn nóng để lấy lại nhan sắc và vóc dáng như thời con gái mà tập luyện quá sức. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút chạy bộ, đạp xe, bơi… chẳng mấy chốc bạn sẽ phải ngạc nhiên với làn da của mình.
3. Cách trị rạn da bằng thảo dược
Bạn có thể sử dụng kem trị rạn da ngay từ khi các vết rạn mới xuất hiện, kết hợp với massage nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên sẽ được ưu tiên lựa chọn bởi tính an toàn và không gây tác dụng phụ, điển hình như kem bôi Babolica. Sản phẩm có thành phần chính từ dịch chiết lá tre, giúp dưỡng ẩm, tái tạo da, làm căng vết nhăn, xóa mờ vết thâm nám. Từ đó, giúp chị em nhanh chóng lấy lại nét quyến rũ và tự tin hơn trong cuộc sống.
4. Cách trị rạn da với mặt nạ thiên nhiên
Ngày nay, phụ nữ đã biết quý trọng bản thân hơn, họ biết làm đẹp cho bản thân, biết chăm sóc sắc đẹp để ngày càng đẹp hơn. Chỉ với những nguyên liệu sẵn có, chị em đã có thể tạo ra những loại mặt nạ trị rạn da ngay tại nhà, rất đơn giản và hiệu quả.
Mặt nạ bã cà phê: Trộn bã cà phê với lòng trắng trứng, thoa đều lên da, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Đây là cách trị rạn da bạn nên áp dụng thường xuyên.
Mặt nạ chuối: Chuối không chỉ là trái cây tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng xóa mờ các vết ran nứt trên dạ. Bạn hãy nghiền nát một quả chuối, rồi thoa lên những vùng da bị rạn, để như vậy khoảng 15-20p thì rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên duy trì sử dụng mặt nạ này 3 lần/tuần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
Ngoài ra, các loai mặt nạ tự nhiên khác như: nha đam, khoai tây, sữa bò, bơ, nghệ… cũng sẽ giúp trị rạn da nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.
Thu Huyền
