Rạn da là vết sẹo xuất hiện do sự thay đổi đột ngột về kích thước cơ thể, thường hình thành trong thai kỳ hoặc tăng cân nhanh ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện một số cách làm đơn giản để phòng ngừa sự cố này. Đó là những gì?
1. Đừng quên thoa dầu dừa!
Sử dụng dầu dừa là một trong những cách làm tự nhiên tốt nhất để giữ ẩm cho làn da của bạn. Bạn hãy thoa dầu dừa lên da, kết hợp mát-xa để dầu dừa được hấp thu sâu vào da. Bạn nên thực hiện cách làm này 2-3 lần/ngày nhằm ngăn ngừa rạn da tốt nhất. Nếu không có dầu dừa, bạn có thể sử dụng dầu ô liu, bơ ca cao, dầu bơ,…
Dầu dừa giúp ngăn ngừa rạn da
2. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ cải thiện độ ẩm cho làn da của bạn. Điều này giúp duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi của da, vì vậy sẽ làm hạn chế sự rạn nứt trên da. Để có kết quả tốt nhất, bạn nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
3. Thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng
Nên áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, giàu vitamin C và E, kẽm, silic… để nuôi dưỡng làn da của bạn. Đặc biệt, vitamin C là nguyên tố cần thiết cho quá trình tái tạo mô liên kết.
Khoáng chất như kẽm và silica cũng rất hữu ích, vì kẽm giúp tổng hợp collagen và silica giúp tạo ra collagen. Vì vậy, hãy bổ sung nhiều loại thực phẩm như dâu tây, việt quất, rau bina, cà rốt, đậu xanh, hay các loại hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày.
4. Trữ lượng vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các sợi collagen trong da, giúp bạn tránh khỏi sự tổn thương do các gốc tự do. Điều này giữ cho các sợi collagen hoạt động tốt và thúc đẩy độ đàn hồi của da.
Để ngừa rạn da tối đa, hãy ăn những thực phẩm giàu vitamin E (hạnh nhân, ô liu, hạt hướng dương, rau bina, bơ, bí ngô...) và xoa bóp da bằng dầu hoặc kem vitamin E vài lần trong ngày. Bạn cũng có thể uống bổ sung vitamin E nhé!
5. Đừng giảm cân nhanh!
Nếu bạn đang cố gắng làm việc chăm chỉ để giảm cân, thì tốt nhất là không nên để mất trọng lượng quá nhiều, vì giảm cân nhanh có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Ngoài ra, tăng cân nhanh cũng có thể dẫn đến vết rạn da.
Đối với việc xây dựng cơ, các vết rạn da có nhiều khả năng xuất hiện khi bạn nâng trọng lượng cơ thể lên nhanh chóng. Vì vậy, để ngăn ngừa các vết rạn da, hãy giảm cân từ từ!
6. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục đều đặn, vừa phải sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó nuôi dưỡng các tế bào da. Đồng thời, cách làm này cũng giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện độ đàn hồi của da.
Vận động hàng ngày giúp cơ săn chắc, ngừa rạn da
Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên còn giúp điều chỉnh kích thích tố và thoát mồ hôi để loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Phụ nữ mang thai có thể thực hiện các bài tập được thiết kế riêng sau khi tham khảo ý kiến của các bác sĩ.
7. Ngăn ngừa rạn da bằng tinh chất lá tre: Bạn đã thử chưa?
Hiện nay, bên cạnh 6 cách làm nêu trên, bạn có thể áp dụng giải pháp ngăn ngừa rạn da đang được rất nhiều người tin dùng, đó là lựa chọn sản phẩm thảo dược Babolica với tinh chất từ lá tre.
Kem bôi Babolica có thành phần chính là dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, MSM,… giúp dưỡng da, tái tạo da, điều trị da nhăn nheo, da chảy xệ, xóa mờ rạn da. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau khi sinh và người bị lão hóa da do tuổi tác. Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng viên uống Babolica chứa những thành phần thảo dược quý như: cao lá tre, cao hồng hoa, collagen... giúp bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.
Trên thực tế, có rất nhiều người đã sử dụng sản phẩm Babolica để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng rạn da và cho kết quả rất tốt, điển hình như chị Phạm Thị Hải Yến (Đội Cấn, Hà Nội). Để lắng nghe những kinh nghiệm của chị Yến chia sẻ, mời bạn xem clip dưới đây:
*Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm tùy cơ địa mỗi người
Sẽ không khó để ngăn ngừa rạn da nếu bạn biết áp dụng sớm những cách làm trên đây. Đặc biệt, bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica là gợi ý tuyệt vời bạn không thể bỏ qua!
Thu Ngân
