Rạn da có thể xuất hiện ở bất kỳ ai do cơ thể phát triển quá nhanh, nhưng phổ biến nhất là ở phụ nữ mang thai. Ngay cả khi bạn là người có nguy cơ bị rạn, thì vẫn có một số việc bạn nên làm để làm giảm nguy cơ và điều trị rạn da hiệu quả. Sau đây là 7 mẹo hay bạn nên “bỏ túi” ngay!
1. Kiểm soát trọng lượng
Một trong những điều đơn giản đầu tiên bạn có thể làm để ngăn ngừa rạn da, cho dù bạn đang mang thai hay không, là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để giúp bạn duy trì trọng lượng ổn định. Những vết rạn thường xảy ra khi da của bạn bị căng giãn quá mức do tăng cân nhanh trong thời gian ngắn.
Bạn cũng có thể nhận thấy vết rạn da sau khi giảm cân nhanh. Một số người phát triển các vết rạn da trong thời kỳ tăng trưởng, như trong giai đoạn dậy thì. Những người khác, như những người tập thể hình hoặc sử dụng thuốc chứa thành phần corticoid.
2. Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Ở một số người, da được dưỡng ẩm thường xuyên sẽ ít bị rạn hơn nhiều so với người sở hữu làn da khô.
Uống đủ nước giúp da mềm mại và ngăn ngừa rạn da
Các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi người nên bổ sung lượng nước uống hàng ngày là 3 lít nước đối với nam và 2,5 lít nước đối với nữ. Ngoài ra, sử dụng các loại đồ uống chứa thành phần caffeine như cà phê có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vết rạn da. Nếu không thích uống nước lọc, bạn có thể thay thế bằng trà thảo dược, nước canh hoặc các loại nước ép hoa quả ít đường.
3. Chế độ ăn uống khoa học
Dấu hiệu rạn da cũng có thể xảy ra nếu bạn thiếu dinh dưỡng ở một số vùng da nhất định. Việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức khỏe làn da và phòng ngừa tình trạng căng giãn quá mức. Hãy chắc chắn chế độ ăn uống của bạn bao gồm các thực phẩm chứa vitamin C, D, E, kẽm, chất đạm.
4. Hãy bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống
Collagen giữ vai trò giúp cho làn da của bạn sáng khỏe và đàn hồi tốt. Collagen không chỉ giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn mà còn là thành phần quan trọng để ngăn ngừa vết rạn da.
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của collagen. Vitamin C có thể tìm thấy trong nhiều loại trái cây có múi, như cam và chanh, bưởi và rau cải. Đây là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể.
5. Tăng cường bổ sung vitamin D
Một nghiên cứu cho thấy, mối tương quan giữa nồng độ vitamin D thấp và tỉ lệ vết rạn da. Chúng ta sẽ cần có nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này, nhưng kết quả thực tế chỉ ra rằng, việc duy trì lượng vitamin D lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ bị rạn da.
Vitamin D có khả năng làm giảm nguy cơ rạn da
Cách dễ nhất để có được vitamin D tự nhiên là bạn hãy tắm nắng trước 9h sáng. Ngoài ra, vitamin D cũng thường có nhiều trong bánh mì, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa như sữa tươi hoặc sữa chua.
6. Ăn thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của làn da. Nó giúp giảm viêm và có thể giúp làm lành vết thương. Rất ít bằng chứng cho thấy mối liên quan giữa kẽm và vết rạn da, tuy nhiên, bổ sung các thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn của bạn như các loại hạt và cá có thể giúp giữ cho da của bạn khỏe mạnh.
7. Xử lý ngay vết rạn da khi mới xuất hiện
Nếu bạn không thể ngăn cản hoàn toàn vết rạn trên da, bạn có thể xử lý nó ngay từ khi mới xuất hiện. Xác định được thời điểm vàng để can thiệp giúp mang lại tới 50% cơ hội thổi bay rạn da, thậm chí ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn xấu xí. Còn lại 50% thành công chính là lựa chọn được phương pháp ngăn ngừa và khắc phục rạn da hiệu quả nhất.
Hiện nay, một trong những cách ngăn ngừa cũng như trị rạn da được nhiều chị em lựa chọn là sử dụng kem bôi Babolica. Đây là sản phẩm thảo dược có thành phần chính chiết xuất từ dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, MSM,… giúp dưỡng da, tái tạo, nâng đỡ da, làm da căng mịn, săn chắc, điều trị da nhăn nheo, da chảy xệ, rạn da hiệu quả. Đối với phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4 của thai kỳ và phụ nữ sau sinh đều có thể sử dụng kem bôi Babolica để ngăn ngừa rạn da. Nếu chẳng may, vết rạn đã xuất hiện rồi thì bạn điều trị càng sớm sẽ cho hiệu quả càng cao.
Bên cạnh đó, đối với phụ nữ sau khi cai sữa cho bé thì có thể kết hợp sử dụng kem bôi và viên uống Babolica với thành phần chính là cao lá tre sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị rạn da.
Bộ sản phẩm trị rạn da Babolica
Trên thực tế, có rất nhiều người đã sử dụng sản phẩm Babolica để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng rạn da cho kết quả tốt, điển hình như chị Phạm Thị Hải Yến (Đội Cấn, Hà Nội). Để lắng nghe những kinh nghiệm của chị Yến chia sẻ, mời bạn xem TẠI ĐÂY.
Trên đây là 7 mẹo hay giúp ngăn ngừa rạn da không thể bỏ qua. Tất nhiên, bạn đừng quên việc lên kế hoạch ăn uống và tập luyện hợp lý để những vết rạn da nhanh chóng rời xa bạn nhé!
Thanh Mai
