Sau khi sinh, rất nhiều chị em bị chảy xệ ở vùng da bụng, khiến họ rất hoang mang và mất tự tin khi diện những bộ đồ quyến rũ. Vì vậy, bên cạnh các bài tập yoga, aerobic, gym... chị em cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một câu hỏi được phần lớn chị em quan tâm là: "Da bụng nhăn nheo sau sinh phải làm sao?".
Giúp chị em giải đáp: Da bụng nhăn nheo sau sinh phải làm sao?
Bên cạnh việc luyện tập đều đặn, một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và vùng da bụng săn chắc sau khi sinh. Một số loại thực phẩm cần tăng cường bổ sung là:
- Cà chua: Đây là thực phẩm giàu vitamin C và các khoáng chất rất tốt giúp da săn chắc, giảm chảy xệ, đào thải độc tố và giảm mỡ thừa trong cơ thể.
Chế độ dinh dưỡng giảm nhăn nheo sau sinh
- Trứng: Đây là thực phẩm bổ dưỡng và rất phổ biến hiện nay. Trứng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể, ngăn ngừa mỡ thừa do chứa nhiều protein, giúp da mềm mại, mịn màng, săn chắc và không chảy xệ.
- Su hào: Một món rau khá phổ biến cho mùa hè nóng nực, su hào ngoài tác dụng thanh nhiệt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể bạn sẽ có khả năng chống lại các bệnh về tim mạch và ung thư, giúp da săn chắc, giảm chảy xệ.
- Trà xanh: Nhắc đến trà xanh ai cũng biết đây là nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt giải độc, giảm cân, giúp da bạn hồng hào hơn. Chúng ta nên sử dụng trà xanh thay nước uống hằng ngày để có thân hình hoàn hảo hơn, không chảy xệ.
- Bắp cải: Cũng giống như su hào, bắp cải là loại rau giàu lutein, beta-carotene, vitamin C, folate, khoáng chất, chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chất xơ trong bắp cải tích cực tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao nhiều năng lượng, đồng thời, giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hấp thụ chất béo tích tụ. Đây cũng là loại rau giúp chúng ta có một thân hình hoàn hảo và thon gọn hơn.
- Ớt: Một gia vị phổ biến trong bữa ăn của mỗi gia đình, thiếu vị cay của ớt chúng ta sẽ mất cảm giác ngon miệng khi ăn. Ngoài ra, ớt cũng tốt cho hệ miễn dịch, chỉ cần ăn một ít ớt hoặc hạt tiêu cũng làm bạn đổ mồ hôi. Điều này giúp làm sạch cơ thể và chống lại cảm cúm. Khi bị cảm lạnh, sốt hoặc ngạt mũi, khó thở, chỉ cần tăng thêm ít gia vị ớt vào món ăn là bạn sẽ thấy nhanh khỏi. Hơn nữa, ớt còn giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tạo cảm giác no, từ đó góp phần giảm cân hiệu quả, giảm chảy xệ ở những phụ nữ mới sinh.
- Dưa hấu: Mùa hè ăn một miếng dưa hấu thật là mát lạnh và sảng khoái. Dưa hấu giúp giảm cân, săn chắc da, hạn chế da chảy xệ. Vì vậy, chị em nên ăn từ 1-2 miếng mỗi ngày để lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Mẹo giảm da bụng nhăn nheo sau sinh
Bên cạnh việc luyện tập đều đặn cùng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị em nên kết hợp dùng thêm kem dưỡng da để thân hình nhanh chóng thon gọn như thời con gái. Hiện nay, rất nhiều chị em đang tin dùng kem bôi Babolica, sản phẩm có thành phần chính từ dịch chiết lá tre, (chứa khoảng 70% hàm lượng silica tự nhiên), kết hợp với một số thành phần thảo dược thiên nhiên khác, giúp dưỡng da, tái tạo và nâng đỡ da. Từ đó, phục hồi những vùng da bị tổn thương như: nhăn nheo, chảy xệ sau sinh, nhanh chóng đem đến vóc dáng đáng mơ ước cho chị em sau khi sinh. Đồng thời, bổ sung thực phẩm chức năng Babolica để giúp da săn chắc từ bên trong là bí quyết tuyệt vời với chị em.
Bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolcia
Mới đây, tác dụng của bộ sản phẩm trong uống-ngoài bôi Babolica đã được ghi nhận bởi giải thưởng danh giá: "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015".
Babolica tự hào được vinh danh năm 2015
Các cách khắc phục da bụng nhăn nheo, chảy xệ sau sinh ở trên thật sự rất đơn giản và dễ dàng thực hiện, không tốn quá nhiều thời gian của các mẹ, giúp các mẹ vừa tiết kiệm được thời gian chăm sóc cho con, vừa có thể làm đẹp và chăm chút cho bản thân. Hy vọng chị em sẽ mau chóng lấy lại vóc dáng và thân hình thon gọn như mong muốn.
Ngọc Hảo
