Là phụ nữ, ai cũng muốn có một làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, thời gian và tuổi tác sẽ khiến làn da trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể trị nhăn da bằng 9 điều cơ bản sau đây.
9 nguyên tắc trị nhăn da cần ghi nhớ
1. Không được nằm nghiêng khi ngủ
Viện Da liễu Hoa kỳ (AAD) lưu ý rằng, nằm ngủ nghiêng trong một thời gian dài sẽ làm gia tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi đó, ngủ nằm sấp lại làm xuất hiện những vết nhăn trên trán. Do vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên nằm ngửa khi ngủ để hạn chế tối đa các nếp nhăn xấu xí.
2. Ăn nhiều cá
Các loại cá, đặc biệt là cá hồi, không chỉ là nguồn cung cấp đạm tuyệt vời mà còn chứa nhiều axít béo omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo giúp nuôi dưỡng làn da, giữ cho da luôn tươi trẻ và làm giảm các nếp nhăn.
3. Tuyệt đối không nheo mắt, nheo lông mày
Không nheo mắt, nhíu mày là cách ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt bạn
Viện Da liễu Hoa kỳ cho biết, hành động nheo mắt, nhíu mày sẽ làm các cơ mặt hoạt động trên mức bình thường, tạo đường bên dưới bề mặt da, dần dần hình thành nên nếp nhăn. Vì vậy, hãy giữ cho mắt mở to, đeo kính nếu bị cận và đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng.
4. Uống cacao đều đặn
Các nhà nghiên cứu nhận thấy, cacao có hàm lượng lớn hai chất epicatchin và catechin, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, cải thiện tuần hoàn máu cho tế bào da, làm da mịn màng.
5. Không nên rửa mặt quá nhiều bằng nước máy
Theo các bác sĩ da liễu thuộc Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, nước máy làm trôi mất lớp dầu nhờn và độ ẩm tự nhiên của da mặt. Rửa mặt quá mức sẽ khiến làn da trôi mất lớp bảo vệ.
6. Dùng Vitamin C
Các nghiên cứu ở Đại học Tulane cùng với một số nghiên cứu khác, đã chỉ ra rằng, vitamin C có thể làm gia tăng sản xuất chất collagen, bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím A và B (UVA, UVB), cải thiện tình trạng viêm da. Tuy nhiên, vấn đề quan trọng là dùng loại vitamin C nào phù hợp với bạn.
7. Ăn nhiều đậu nành
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng European Journal of Nutrition nói rằng, sau 6 tháng bổ sung thực phẩm làm từ đậu nành vào mỗi bữa ăn, làn da của bạn sẽ được săn chắc.
8. Bôi kem chống nắng
Một trong những giải pháp bảo vệ da là dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để kem thấm sâu vào da. Bên cạnh đó, bạn nhớ mặc áo chống nắng, đội mũ khi đi ra ngoài...
9. Trị nhăn da bằng sản phẩm thảo dược
Chăm sóc da mỗi ngày là cách giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm dưỡng da, tuy nhiên các chuyên gia khuyên chị em nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm thảo dược để đảm bảo an toàn. Nổi bật trong số đó có kem bôi Babolica, với thành phần chính từ dịch chiết lá tre, kết hợp với các thành phần khác như tinh chất hạt hồng hoa, MSM… Babolica giúp dưỡng da, tái tạo da, giúp da căng mịn. Đồng thời, chị em cũng nên phối hợp cùng với viên uống Babolica để hiệu quả trị nhăn da hoàn hảo hơn.
Chỉ với 9 điều cơ bản trên, chị em sẽ không còn e ngại khi phải đối mặt với những nếp nhăn “đáng ghét”. Vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn sẽ luôn nằm trong tầm tay nếu chị em tự biết chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Hạ Vy
