Dược sĩ Kim Mai
Duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ là mong ước của mọi chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bước sang độ tuổi 30, da của chúng ta sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu rõ nét của quá trình lão hóa như tàn nhang, đồi mồi, nám sạm. Cùng lưu ngay tuyệt chiêu chăm sóc da lão hóa cực đơn giản và hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Uống nhiều nước giúp giảm lão hoá da
Có thể bạn chưa biết, hơn 70% trọng lượng cơ thể chúng ta là nước. Bởi vậy, khi thiếu nước, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, lúc này các sợi liên kết collagen dưới da bị đứt gãy, gây xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang, nám sạm. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống đủ nước với làn da:
- Da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ trở nên mềm mại, giảm khô ráp, nứt nẻ.
- Nước giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, từ đó kích thích cơ thể tăng cường sản sinh collagen và tái tạo tế bào da mới.
- Uống đủ nước giúp da nhăn nheo, chảy xệ, đem đến làn da căng mịn, đều màu, rạng rỡ.
Tóm lại, để chăm sóc da lão hóa đạt kết quả tối ưu, chị em nên uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
Uống đủ nước giúp tăng cường độ ẩm, giảm lão hóa da
Đẩy lùi lão hoá da nhờ lối sống lành mạnh
Theo chuyên gia, một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ là tác nhân hàng đầu gây suy giảm elastin, từ đó khiến da mất đi độ đàn hồi vốn có và trở nên nhăn nheo, chảy xệ.
Chính vì vậy, để chăm sóc da lão hóa hiệu quả, chị em nên tránh xa các món ăn “hấp dẫn” như bánh kẹo, đồ chiên xào, rượu bia, cà phê. Ngoài ra, bạn nên tăng cường bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau xanh, trái cây như rau cải, rau bina, cam, bưởi,...
Chăm sóc da lão hóa nhờ kem chống nắng
Thoa kem chống nắng là bước chăm sóc da lão hóa không thể thiếu hàng ngày. Kem chống nắng có nhiệm vụ bảo vệ da trước sự tấn công của tia cực tím, đồng thời giúp dưỡng ẩm, cải thiện độ đàn hồi cho da. Bạn nên lựa chọn loại kem có chỉ số SPF từ 30 - 60 để thoa lên da hàng ngày. Kem chống nắng có chỉ số thấp hơn thường không đem lại hiệu quả bảo vệ da tối ưu còn chỉ số SPF quá cao sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da bị tổn thương nặng nề.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là phương pháp chăm sóc da lão hóa hiệu quả
Kiểm soát tốt cân nặng giúp giảm lão hóa da
Trên thực tế, phụ nữ ngoài 30 tuổi dễ bị rối loạn hormone, gây mất kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, một số yếu tố nguy cơ như căng thẳng, chế độ ăn, lười vận động,... cũng làm tăng hoặc giảm cân quá mức, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, gây rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ. Bởi vậy, để có được làn da trẻ trung, mịn màng, bạn phải luôn giữ cân nặng ở mức ổn định.
Chăm sóc da lão hóa bằng cách ngủ đủ giấc
Ngủ không chỉ là khoảng thời gian “thư giãn” sau một ngày làm việc mệt mỏi, đây còn là lúc làn da bắt đầu tái tạo, sản sinh các tế bào da mới, từ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Theo chuyên gia, thiếu ngủ khiến bạn căng thẳng, gây tăng tiết các hormon, phá hủy tế bào da, đồng thời kéo dài thời gian phục hồi tổn thương da. Chính vì vậy, bạn nên ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày để chăm sóc da lão hóa.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp phòng chống lão hóa da hiệu quả
Sử dụng kem chống lão hóa da có thành phần lành tính
Với sự phát triển của thị trường dược mỹ phẩm, hiện nay có vô vàn sản phẩm chăm sóc da lão hóa được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Về cơ bản, có ba nhóm kem với thành phần phổ biến như sau:
- Nhóm kem có tác dụng phòng ngừa lão hóa chứa thành phần chủ yếu gồm các chất chống oxy hóa, vitamin, peptide, tế bào gốc thực vật.
- Nhóm kem có tác dụng điều trị, giảm các tổn thương trên bề mặt da thường chứa thành phần retinol, acid alpha hydroxy, vitamin C, peptide.
- Nhóm kem bôi có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn sắc tố da, giảm mụn, mờ thâm nám, tàn nhang thường chứa thành phần gồm acid salicylic, benzoyl, cỏ xạ hương,...
Tùy vào cơ địa và mục tiêu chăm sóc da lão hóa cụ thể mà bạn sẽ chọn loại kem có thành phần phù hợp. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi dùng, tuyệt đối không lạm dụng hoặc tùy tiện sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc, gây hậu quả đáng tiếc về sau.
Bộ đôi sản phẩm Babolica thảo dược giúp đẩy lùi lão hóa da
Song song với các biện pháp trên, chuyên gia khuyên chị em nên sử dụng thêm bộ đôi sản phẩm thảo dược Babolica chứa lá tre để ngăn ngừa lão hóa. Theo nghiên cứu, lá tre có thành phần chính là hoạt chất silica giúp kích thích cơ thể tăng tổng hợp collagen, hỗ trợ phân bố đồng đều melanin dưới da. Không chỉ thế, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, 1 phân tử silica có thể giữ được đến 300 phân tử nước, từ đó giúp da căng mịn, đều màu, giảm nám sạm, tàn nhang.
Đặc biệt, bộ đôi sản phẩm gồm viên uống và kem bôi kết hợp theo cơ chế “trong uống, ngoài bôi” giúp tác động đến da một cách toàn diện và tối ưu, trả lại làn da trắng sáng, mịn màng. Sản phẩm được chuyên gia đánh giá cao và nhận được hàng ngàn phản hồi tích cực từ người sử dụng, vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi dùng.
Bộ đôi sản phẩm Babolica chứa lá tre giúp đẩy lùi lão hóa da
Trên đây là 7 biện pháp chăm sóc da lão hóa hiệu quả, an toàn, được nhiều chị em áp dụng thành công. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm về vấn đề lão hóa da, hãy để lại bình luận bên dưới cho chuyên gia nhé!
