Nếp nhăn là nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ, là dấu hiệu của sự lão hóa. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da từ bên trong. Vậy những loại thực phẩm nào nên được bổ sung vào thực đơn để chống lão hóa sớm, giúp căng da mặt tại nhà hiệu quả
6 loại thực phẩm giúp làm căng da mặt tại nhà
Quả việt quất
Theo các chuyên gia dinh dưỡng: “Nếu bạn sử dụng quả việt quất mỗi ngày thì cơ thể sẽ được bổ sung các chất chống oxy hóa, giúp chống lại những phân tử gốc tự do để ngăn ngừa các tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập vào cơ thể gây tổn thương tế bào da.
Socola sữa
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những phụ nữ có thói quen uống socola sữa, ca cao hàng ngày trong suốt 12 tuần thì tốc độ máu lưu thông trong cơ thể đến các mô da sẽ nhanh hơn, cải thiện quá trình hydrat hóa của da và giúp ngừa nhăn da hiệu quả hơn.
Con hàu
Con hàu là một trong những hải sản chứa nhiều kẽm. Kẽm là một nhân tố quan trọng trong việc phục hồi da, là dưỡng chất giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen tự nhiên, hỗ trợ tái tạo cấu trúc da. Ngoài ra, kẽm còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và được chứng minh là một chất dinh dưỡng bảo vệ tế bào da.
Quả kiwi, ổi và dâu tây
Các loại trái cây giúp ngừa nhăn da hiệu quả
Các loại quả giàu vitamin C như kiwi, ổi và dâu tây giúp ngừa nếp nhăn và kích thích collagen hiệu quả. Một nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết, các thức ăn giàu vitamin C không những tăng cường độ ẩm cho da mà còn tăng sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm. Ngoài ra, vitamin C còn giúp giảm các chứng viêm sưng, ngừa nhăn da và tối thiểu hóa việc xuất hiện bọng mắt, quầng thâm.
Sốt cà chua
Cà chua là một loại thực phẩm giàu lycopene, giúp da hạn chế được tối đa sự tác động của ánh nắng mặt trời. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, việc hấp thụ lycopene dưới dạng sốt cà chua hàng ngày sẽ giúp da ít bị cháy nắng hơn, ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa da sớm, giúp ngừa nhăn da.
Cá hồi
Axit béo và omega 3 trong cá hồi giúp duy trì sự mềm mại và dẻo dai của làn da. Lượng dưỡng chất này sẽ giúp da hoạt động linh hoạt, giảm viêm da, khô da, tấy đỏ và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Căng da mặt tại nhà cùng sản phẩm thảo dược
Ngoài việc bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng ngừa nhăn da vào chế độ dinh dưỡng, chị em có thể sử dụng các loại kem bôi có nguồn gốc thảo dược, an toàn và tiện dụng. Hiện nay, kem ngừa nhăn Babolica là sản phẩm được nhiều chuyên gia y tế và người tiêu dùng lựa chọn. Sản phẩm có thành phần chính từ dịch chiết lá tre, chứa khoảng 70% hàm lượng silica tự nhiên giúp dưỡng ẩm, tái tạo các mô liên kết da, ngừa nhăn da, từ đó phục hồi và duy trì một làn da khỏe đẹp cho chị em. Bên cạnh đó, để nhân đôi hiệu quả làm đẹp da, chị em cần kết hợp với viên uống Babolica để bổ sung lượng collagen thiếu hụt trên da, tác động trực tiếp vào nguyên nhân khiến làn da nhăn nheo.
Bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica
Mới đây, hiệu quả của bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica đã được khẳng định bởi giải thưởng danh giá: "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015”.
Babolica tự hào được vinh danh năm 2015
Trên đây là 6 loại thực phẩm giúp chống lão hóa da, làm căng da mặt hiệu quả mà bạn nên biết và nên bổ sung nhiều hơn. Ngoài ra hãy có một chế độ tập luyện, sinh hoạt khoa học, kết hợp với sử dụng bộ sản phẩm trong uống-ngoài bôi mỗi ngày để luôn giữ được làn da căng mịn, tươi trẻ như mong muốn. Chúc chị em thành công!
Xuân Huy
